高尾山
- 2020.08.02 Sunday
- 21:21
梅雨明けしたかな、2020/08/02
高尾山口駅から陣馬山往復トレーニングに走りに行ってきました、
30km弱かな、マスク(バフ)つけては暑かったな〜
ツアーで走って往復することもあるのでたまには本気でトレラン、
片道2時間20分だからまずまずかな〜
始発で行ったので電車はこの通り
日曜日だしね、コロナだし。
早朝、お店は準備中でした、誰だかわからないですよね〜
山頂茶屋は2軒とも営業していました♪ありがたいですよね、ここまでの
登りが今日のコースでは1番キツイかなー
道は所々通行止めで車道を登り返したり、いつものコースが通れなかったりでしたが、
久ッぶりにマイペースで楽しかったな〜
影信山〜陣馬山までは笹だらけでやぶこきのようであったり泥だらけだったりしますが
このように人がいない!1人で静かでルンルンのコース!(^^)!走りやすいです
山頂にはそこそこ登山者やトレランランナーが。
清水茶屋だけが営業していました、有り難いね〜ここでお昼を食べて再び高尾山口駅まで戻ります
小仏城山で仲間と合流、ここの茶店は混んでいたのでコ-ラ買って早々に
下りました,密を避けて歩きもちろん,
立ち寄ることなく即,帰りましたよ
稲荷山コース途中で白いキノコ、名前は調べてますがまだわからないなあ、わかる方
教えてくださいネ
というわけで花も写真撮らなかったので兵藤さんの写真お借りました、
いつもありがとうございます!
ウバユリ
イワタバコ
オオバギボウシ
今日は少し枯れ気味でした
これ何回も見てるんだけどど忘れしました、思いだしますね
ヤマユリ
ヘクソカズラ
ノササゲ
タカトウダイ
キジョラン
キジョラン
走った後はプールへ
そして比内鶏たくさん食べましたよ、塩コショーだけで美味しいっ!! イベリコ豚肉も!
運動した後は必ず良質のたんぱく質を!
良い筋肉を作るのと疲れた筋肉修正は栄養がすご〜く関係してきます、
豚肉、チキン、島豆腐などビタミンCと一緒にね!
あとはワインかな〜笑